問題の把握と自己理解の促進
現状何が起こっているのかを把握します。また自分の強み・弱み、現状の環境等を理解するように導きます。これにより、自身に合った目標を見つけ行動するための土台を作ることができます。
目標設定
問題に対して「あるべき理想の状態」を確認します。スモールステップにより具体的で達成可能な目標の設定をしていきます。
目標計画の作成支援
目標計画を作成いたします。何を、どのように、いつまでに達成するのかを明確にすることで、目標が具体的かつ達成可能になります。
課題の実践
自分で決めた計画に沿ってスタートします。この際、コーチとしてはサポートを提供しつつも、自身が主体的に進めることが重要です。
リフレクション（振り返り）
過程や結果を振り返る時間を設けます。また、時間と共に状況は変化をしていきます。これにより、課題について深く考え、次に活かすことができます。
フィードバックと評価
進捗を確認し、適切なフィードバックと評価を提供します。これにより、自身の現状を客観的に把握し、必要に応じて計画を修正することができます。